想要迷人細腿絕對不是件難事,凱妞要來分享我平常保養腿部的方法。從飲食說起就要少吃重鹹的食物避免下半身水腫,常穿塑腿的舒壓襪,還有勤勞按摩跟睡前做抬腿。如果很懶的作以上的保養,沒關係我有一個懶人用的瘦腿法寶,這樣三官旗下長期累積下來包你擁有迷人細腿



像凱妞的工作是需要長期坐在椅子上打字

這樣血液一直積在下半身讓小腿容易浮腫跟造成酸痛


最嚴重的是小腹容易堆積肥肉肉啊!!!


這款ETUDE HOUSE的瘦腿腹膜凱莉老師有在『時尚小魔女』介紹過

一推薦給大家就造成轟動,觀眾朋友一直私信問我說這個要去哪裡買

ETUDE HOUSE是韓國的彩妝保養天牌,現在在台灣也買得到喔!
去它們台灣官網看就可以找到離你家近的門市

凱妞都是去信義區華納VIEWSHOW看電影的時候順便去逛逛



一包裡面有兩片水凝膠膜

他的成份有銀杏跟辣椒的萃取物,能夠促進血液循環跟加速分解脂肪

一開始貼的時候有涼涼的感覺貼久了就會有溫熱的效果



 
凱妞通常都是晚上洗完澡擦乾身體然後貼著睡覺

他的療效是4~8個小時,早上起床就可以直接撕掉也不用沖洗

非常方便唷!!!

 
這個瘦腿腹膜對於肥肉肉的消除比較明顯

所以我都會貼在大腿內側跟小腹~~~~

 


之前提到凱妞常要坐著打字然後腿會容易浮腫

所以有時後我在家都會穿這種塑腿舒壓的襪子

這可不是一般的黑色襪子喔~

它的特色是有特殊的漸進式壓力設計,能幫助小腿的血液往上流,促進下半身循環




穿起來有點緊繃的感覺,腳踝的壓力最大然後再到小腿

像我是容易下半身水腫的人,所以常常穿這種舒壓襪能讓腿部舒服一點

如果出國搭長途飛機我也會在飛機上穿這個襪子

我買的是有凌格紋的圖案,所以平常就算穿出門也非常ok(不會俗掉啦~)





而且我發現穿這個襪子能讓小腿非常顯瘦喔!!!!

因為它是有壓力設計的,所以把腿緊緊的塑起來

穿上它真的能讓小腿看起來瘦個2寸



除了外在的工具輔助塑腿之外,自己的勤勞保養也是很重要的喔

晚上洗完澡是最適合按摩腿部的時候,減輕一整天久站或久坐的疲勞

以下提供一些凱妞按摩的小撇步:

1。兩手一邊捏小腿肚的肌肉,然後從中間上下按摩重複5次

2。像轉抹布一樣左右轉肉,從腳踝到膝蓋重複5次

3。兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按重複3次


很簡單的按摩方式提供給大家

PS:不要按摩太用力,力道適可就OK!太大力沒用而且會瘀青的唷~



如果沒有以上的舒壓襪或是沒有時間按摩小腿

凱妞分享一招最容易跟不用錢舒緩小腿的方法

在晚上睡覺之前把腿抬高過於心臟


通常我都是會靠在牆上,呈現90度,這樣讓血液流回來更快速

大約抬個10分鐘,玩玩手機時間一下就過了~一點也不麻煩








想要擁有迷人細腿絕對不是難事!!!凱妞還是那句話,要變美就要勤勞作保養~各位妞兒們一起瘦腿吧


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