想要迷人細腿絕對不是件難事,凱妞要來分享我平常保養腿部的方法。從飲食說起就要少吃重鹹的食物避免下半身水腫,常穿塑腿的舒壓襪,還有勤勞按摩跟睡前做抬腿。如果很懶的作以上的保養,沒關係我有一個懶人用的瘦腿法寶,這樣三官旗下長期累積下來包你擁有迷人細腿



像凱妞的工作是需要長期坐在椅子上打字

這樣血液一直積在下半身讓小腿容易浮腫跟造成酸痛


最嚴重的是小腹容易堆積肥肉肉啊!!!


這款ETUDE HOUSE的瘦腿腹膜凱莉老師有在『時尚小魔女』介紹過

一推薦給大家就造成轟動,觀眾朋友一直私信問我說這個要去哪裡買

ETUDE HOUSE是韓國的彩妝保養天牌,現在在台灣也買得到喔!
去它們台灣官網看就可以找到離你家近的門市

凱妞都是去信義區華納VIEWSHOW看電影的時候順便去逛逛



一包裡面有兩片水凝膠膜

他的成份有銀杏跟辣椒的萃取物,能夠促進血液循環跟加速分解脂肪

一開始貼的時候有涼涼的感覺貼久了就會有溫熱的效果



 
凱妞通常都是晚上洗完澡擦乾身體然後貼著睡覺

他的療效是4~8個小時,早上起床就可以直接撕掉也不用沖洗

非常方便唷!!!

 
這個瘦腿腹膜對於肥肉肉的消除比較明顯

所以我都會貼在大腿內側跟小腹~~~~

 


之前提到凱妞常要坐著打字然後腿會容易浮腫

所以有時後我在家都會穿這種塑腿舒壓的襪子

這可不是一般的黑色襪子喔~

它的特色是有特殊的漸進式壓力設計,能幫助小腿的血液往上流,促進下半身循環




穿起來有點緊繃的感覺,腳踝的壓力最大然後再到小腿

像我是容易下半身水腫的人,所以常常穿這種舒壓襪能讓腿部舒服一點

如果出國搭長途飛機我也會在飛機上穿這個襪子

我買的是有凌格紋的圖案,所以平常就算穿出門也非常ok(不會俗掉啦~)





而且我發現穿這個襪子能讓小腿非常顯瘦喔!!!!

因為它是有壓力設計的,所以把腿緊緊的塑起來

穿上它真的能讓小腿看起來瘦個2寸



除了外在的工具輔助塑腿之外,自己的勤勞保養也是很重要的喔

晚上洗完澡是最適合按摩腿部的時候,減輕一整天久站或久坐的疲勞

以下提供一些凱妞按摩的小撇步:

1。兩手一邊捏小腿肚的肌肉,然後從中間上下按摩重複5次

2。像轉抹布一樣左右轉肉,從腳踝到膝蓋重複5次

3。兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按重複3次


很簡單的按摩方式提供給大家

PS:不要按摩太用力,力道適可就OK!太大力沒用而且會瘀青的唷~



如果沒有以上的舒壓襪或是沒有時間按摩小腿

凱妞分享一招最容易跟不用錢舒緩小腿的方法

在晚上睡覺之前把腿抬高過於心臟


通常我都是會靠在牆上,呈現90度,這樣讓血液流回來更快速

大約抬個10分鐘,玩玩手機時間一下就過了~一點也不麻煩








想要擁有迷人細腿絕對不是難事!!!凱妞還是那句話,要變美就要勤勞作保養~各位妞兒們一起瘦腿吧


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霸比凱莉 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(61) 人氣()


留言列表 (61)

禁止留言
  • lli21
  • Thanks for sharing.I am glad that I am the first one to leave the message.I want to have slim legs, too.
  • woohooo~~ no 1 ^^

    霸比凱莉 於 2012/09/16 22:05 回覆

  • 悄悄話
  • aevo711207
  • 住花蓮是要去那裡買…==
    下星期上台北…來看看…我要瘦腳…><
  • 好像在台北才有etude house的店面喔

    霸比凱莉 於 2012/09/16 22:50 回覆

  • sanra
  • 凱莉滴豹紋跟鞋好美呀...請問是哪兒買??thanks !!
  • 這個是美國買的唷~~^^

    霸比凱莉 於 2012/09/16 22:51 回覆

  • we9999
  • 少女時代代言的水凝膠膜要在哪個網站買呢?!價格是多少很貴嗎?!

    我想請問那個瘦身襪要在哪裡買啊?!
  • Lovestory226
  • 凱妞介紹的桿麵棍瘦腿真的很有效!
  • liyingtzu
  • 下班就去買。

    每天都坐辦公室…坐了五年了…

    每天腳酸都快炸了!水腫到一個不行…

    謝謝凱妞的推推推!^_<
  • YUI
  • 貼這個真的有效嗎?
    之前想買但怕沒有效,
    所以就沒買了。
  • fantasyinged
  • 對不起!! 打擾一下~~~~

    小妹在FB成立了 " 閃耀減重幼幼班" 的社團~~

    減重不難只希望能有毅力讓我們一起努力 一起鼓勵讓我們可以閃耀美一天

    歡迎想改變身材的朋友加入唷~~

    http://www.facebook.com/groups/484703104903244/

    也可以mail到 fantasying1004@yahoo.com.tw索取健康諮詢表唷~

    也歡迎來我無名看看 留言ˇ
  • susan122445
  • 大事管&#39;小事&#39;不要管&#39;胡蘿這班&#39;每次上課&#39;都會有一兩三位&#39;遲到半小十或四十分的走進來&#39;胡都
    沒說話ㄋㄟ&#39;這要怎麼說&#39;叫失來看看&#39;
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • susan122445
  • 一年比一年差&#39;去年的今天跟現在想法已經差好多了&#39;別看助理&#39;他都在看我們的動向
    ㄋㄟ&#39;緊跟在後ㄋㄟ&#39;
  • susan122445
  • 如果在最後都沒動靜的結果&#39;我可能會找藥濟師也有可能&#39;
  • susan122445
  • 對面校長昨天出來我家門口&#39;我說校長跟我到台中上課&#39;他說&#39;不知道有沒有時間&#39;在10天退
    休了&#39;準備回鄉下種田了&#39;沒有反對&#39;只是我們家又沒開班&#39;他在我們家拜拜到現在&#39;一直沒參
    班&#39;這十年來&#39;也動了大刀手術過&#39;這些是我們小後學沒力量去做的事&#39;難到上面沒有責任嗎&#39;
  • susan122445
  • 泡溫泉&#39;我不要&#39;在家泡熱水澡就好了&#39;那邊的泡泉在那裡我不知道啦&#39;您們可去找路看看&#39;
  • susan122445
  • 我想這件事問胡蘿他是主班的經理&#39;應該最了解&#39;那位班長還可以繼續當我們的班長嗎&#39;差距
    以經那麼遠了&#39;
  • 可以來&#39;並且招生&#39;這樣我會比較輕鬆&#39;拜託&#39;拜託&#39;在台上簡介&#39;招生&#39;可行&#39;
  • susan122445
  • 別人掌廚名單是兩位&#39;我就只有一位啦&#39;多別人工作量多一倍啦&#39;懂嗎&#39;這種經理您有看到
    沒&#39;助理有看到沒&#39;全都是吃銅吃鐵&#39;
  • susan122445
  • 我就說嘛&#39;我們的工作量超多的&#39;助理何德何能讓人拜讓人供茶&#39;簡直不驚折壽&#39;真丟臉&#39;
  • 悄悄話
  • susan122445
  • 助理昨晚12點回來&#39;因為塞車&#39;昨天土地公那些都有來一台車人ㄋㄟ&#39;老菩薩那邊有來&#39;是我連
    絡&#39;好菩薩被動去帶的&#39;責任不怎麼夠&#39;
  • susan122445
  • 助理不怎關心是說老菩薩那邊的經理殘障&#39;以後他們也會有助理出現的問題&#39;上次在周那邊開
    會曾提起&#39;我了解&#39;是認為將來是別人的啦&#39;是助理小心眼的想法啦&#39;
  • hue3599961th
  • 只要你有信心 你一定可以瘦的下來

    這是一個可以讓你瘦又健康的社團

    FB社團 健康諮詢:http://goo.gl/AV2AT
  • 悄悄話
  • susan122445
  • 南頭那邊若來&#39;那我們可跟他們摃上了&#39;競爭恐激烈&#39;
  • 悄悄話
  • susan122445
  • 人心險惡&#39;也不用修了&#39;
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • susan122445
  • 今晚的課&#39;越少人了&#39;我在想以後不去了&#39;
  • susan122445
  • 心的未來&#39;舊的一直跑&#39;
  • susan122445
  • 誰怕誰&#39;烏鴉怕鐵槌&#39;不用緊張&#39;有那麼可怕嗎&#39;真好笑ㄋㄟ&#39;緊張這樣&#39;笑死人&#39;
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • susan122445
  • 專心做啦&#39;媽有說&#39;只能水電費夠了就好&#39;我說那以後不要唸唸唸就好&#39;
  • susan122445
  • 有揉跟推拿&#39;腳消腫很多了&#39;感謝啦&#39;
  • susan122445
  • 骨骼沒問題&#39;純是外傷引起&#39;身體沒問題&#39;
  • susan122445
  • 兒子的女朋友&#39;就是我拿給蘋果給她&#39;就好高興喔&#39;連夏令營都鼓勵兒子要一起來ㄋㄟ&#39;領導經
    理知道我要拿給樓下的新人&#39;很高興&#39;就拿給我&#39;可是遠方所見的人&#39;就不是這樣想&#39;尤其是班
    長&#39;很險惡&#39;
  • susan122445
  • 比較好多了&#39;
  • susan122445
  • 大螢幕&#39;真厲害ㄋㄟ&#39;
  • susan122445
  • 潘對助理講那句話&#39;他也敢講出來&#39;因為人看你不爽才說重話&#39;上次制服放在他家&#39;潘對我都
    沒說過這種話&#39;上次還跟我說要制服跟旺講&#39;我打電話問旺電話&#39;還很高興跟我說ㄋㄟ&#39;
  • 悄悄話
  • susan122445
  • 做好上天堂&#39;做不好&#39;會下&#39;&#39;&#39;&#39;不可不慎&#39;&#39;&#39;殘障經理為何會殘障&#39;不是沒原因&#39;省思&#39;
  • 悄悄話
  • 蒼志宏
  • (*´д`)y-゚゚゚
  • susan122445
  • 要請幫忙找文章這位&#39;看人講人話看鬼講鬼話&#39;別人來的&#39;
  • susan122445
  • 沒有真修實練&#39;來這要講話&#39;眼神鬼祟&#39;吃啦&#39;行功沒有&#39;有也一兩百塊&#39;不夠吃飯&#39;
  • susan122445
  • 很奇怪&#39;怎麼助理會管這種事&#39;我們的事&#39;助理不會管的&#39;更何況&#39;是別人的&#39;它管他家就管不來
    了&#39;
  • susan122445
  • 你們把助理當真行嗎&#39;真奇怪&#39;或許你們的助理很行啦&#39;
  • susan122445
  • 可能是跟潘比&#39;天差地啦&#39;
  • susan122445
  • 洗泡&#39;
  • susan122445
  • 小朋友很難纏&#39;看不到老師&#39;心靈會破碎&#39;不肯大意&#39;
  • susan122445
  • 對ㄚ有海報&#39;怎知道&#39;好辦事ㄋㄟ&#39;&#39;&#39;
    就給失去暈吧&#39;去班長家就好&#39;她們家是四張拜墊就滿
    了&#39;而且
    是租的&#39;昨天下課後在樓下還提議要去班長家辦拜&#39;很
    好笑&#39;大間不要要去小間&#39;失自己講的&#39;太好了
    敢快去&#39;大間就讓賢吧&#39;&#39;&#39;&#39;&#39;&#39;因為丈要求要煮
    吃&#39;要有人
    煮&#39;&#39;&#39;還有要我們做保&#39;所以班長說不來&#39;沒空&#39;所以就沒人
    ㄚ&#39;誰要來做
    上下禮&#39;失就說來去班長家&#39;這樣&#39;&#39;&#39;&#39;一個人還要煮吃&#39;
    要求這麼多&#39;失
    不會變通&#39;啦&#39;可憐&#39;勞師動眾&#39;習慣養成自然&#39;還要吃&#39;蘋果一個給它吃平安就
    好&#39;
  • susan122445
  • 對啦&#39;一年比一年差&#39;若沒改善&#39;明年更差&#39;
  • susan122445
  • 失的心&#39;還一直在班長身上啦&#39;沒改&#39;個性也一樣&#39;心性也一樣啦&#39;若有合言也是暫時性&#39;沒幾十
    分&#39;又恢復原形&#39;善惡分不清&#39;
  • susan122445
  • 都是認理無清&#39;認吃卡要緊&#39;每天在出生入死當中&#39;沒有覺悟&#39;了了分明&#39;掌握無常先機&#39;在有限
    生命中&#39;洞察先機&#39;充實在我&#39;發菩提心&#39;己立立人&#39;己達達人&#39;己度度人&#39;能讓芸芸眾生免於生
    死輪迴之業報中&#39;
  • susan122445
  • 助理一直都要說別人&#39;還一直要裝監視器&#39;媽說不裝&#39;還說要募款&#39;真煩&#39;有辦法就去做&#39;修到
    人&#39;還需要裝這種&#39;好笑&#39;

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