其實擁有迷人雙腿一點都不難!凱妞這篇要來分享我平常保養腿部的方法。從飲食說起就要少吃重鹹的食物避免下半身水腫,常穿塑腿的舒壓襪,還有勤勞按摩跟睡前做抬腿。如果都懶得作也沒關係介紹一種瘦腿腹膜讓你想瘦哪就貼哪,這樣三管齊下長期累積下來包你擁有迷人細腿



像凱妞的工作是需要長期坐在椅子上打字

這樣血液一直積在下半身讓小腿容易浮腫跟造成酸痛

還有最嚴重的就是小腹會堆積很多肥肉



這款瘦腿腹膜凱莉老師有在「時尚小魔女」跟大家介紹過
沒想到一推出受到大家的喜愛紛紛私信給我在哪裡買的~

其實這款是韓國的彩妝天牌ETUDE HOUSE推出的Body Maker Hot Patch
現在到台灣的店面也買得到喔!!!

這個根本就是給我這種懶人減肥用的a啊



一包裡面有2個水凝膠型的貼布瘦腿腹膜
它的成份有銀杏跟辣椒的萃取物

一開始貼上去的時候會感覺涼涼的,但是過一陣子就會感覺到溫熱感
能促進血液循環跟加速分解脂肪!!!!!!

哇噻~聽起來是不是就超級厲害啊



瘦腿腹適合貼在有肥肉肉的地方
像是大腿跟小腹

凱妞通常都會洗完澡擦乾身體後貼著睡覺
他的效用是4~8小時,等隔天起來撕掉就ok也不用在沖洗掉喔!

撕開就是有點像沙龍帕斯的那種果凍貼膜

一開始以為它因該很難黏得住
但是它出乎我意料之外的牢固欸~~~
怎麼亂動都不會掉!



這款瘦腿膜根本就是設計來給懶人減肥用的東西啊!!!

非常讚,推薦給大家
想要買得話就去ETUDE HOUSE的店面看看吧

 


之前提過凱妞長期需要坐著所以造成下半身容易浮腫

所以有時後我在家都會穿這種塑腿舒壓的襪子打字

這可不是一般的黑色襪子喔~

它的特色是有特殊的漸進式壓力設計,能幫助小腿的血液往上流,促進下半身循環




穿起來有點緊繃的感覺,腳踝的壓力最大然後再到小腿

像我是容易下半身水腫的人,所以常常穿這種舒壓襪能讓腿部舒服一點

如果出國搭長途飛機我也會在飛機上穿這個襪子

我買的是有凌格紋的圖案,所以平常就算穿出門也非常ok(不會俗掉啦~)





而且我發現穿這個襪子能讓小腿非常顯瘦喔!!!!

因為它是有壓力設計的,所以把腿緊緊的塑起來

穿上它真的能讓小腿看起來瘦個2寸



除了外在的工具輔助塑腿之外,自己的勤勞保養也是很重要的喔

晚上洗完澡是最適合按摩腿部的時候,減輕一整天久站或久坐的疲勞

以下提供一些凱妞按摩的小撇步:

1。兩手一邊捏小腿肚的肌肉,然後從中間上下按摩重複5次

2。像轉抹布一樣左右轉肉,從腳踝到膝蓋重複5次

3。兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按重複3次


很簡單的按摩方式提供給大家

PS:不要按摩太用力,力道適可就OK!太大力沒用而且會瘀青的唷~



如果沒有以上的舒壓襪或是沒有時間按摩小腿

凱妞分享一招最容易跟不用錢舒緩小腿的方法

在晚上睡覺之前把腿抬高過於心臟


通常我都是會靠在牆上,呈現90度,這樣讓血液流回來更快速

大約抬個10分鐘,玩玩手機時間一下就過了~一點也不麻煩








想要擁有迷人細腿絕對不是難事!!!凱妞還是那句話,要變美就要勤勞作保養~


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  • 請問凱莉幾公分呢?腿好美
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